随着人们生活方式的改变，许多人骨头越来越“脆弱”，出现提前“老化”现象，颈椎腰椎病变、骨关节炎、脊柱侧弯发病率逐年走高。“过去颈椎病被视作五六十岁人群的常见病，但近五年来，年轻病号增加不少。”我院唐岛副主任医师表示，颈椎病的年轻化与青年人的不良工作习惯有关。电脑摆放位置不正确，成为诱发颈椎病乃至腰椎病的一大原因，床上电脑桌也是年轻人颈椎病最主要的帮凶。

现在有些单位的办公桌呈L状，电脑大多摆放在身体侧面的桌台上，或者挤到办公桌的右端，上班族常常扭着身体或者转头去看电脑。“这样不仅颈椎容易出问题，腰肌也会受损。”唐岛说，还有“人高台矮”，工作时总需弯腰低头，这种埋首看显示屏是不符合颈椎的生理结构的。鼠标距离身体太远，操作者常需要手臂斜伸去握鼠标，也不合适。

因为颈椎生理结构前突，最适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸，否则就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。所以，正确的做法是: 将显示屏放在身体正前方，坐椅放低，显示器升高，视线呈水平位，最好在屏幕正中。有些职业常需低头，应在工作间隙让脖子活动一下。对于床上电脑桌，虽然可通过调整桌面的倾斜角度，视线几乎和电脑屏幕垂直，比较接近坐着看电脑时的状态，但唐主任认为还是不能长时间使用，“肌肉和韧带依然处于受牵扯的紧张状态，最好每过半小时起身活动一下，或改变姿势，不然脊椎还是会出问题。”