有人说，摧残自己身体的最佳方式，就是以爽快为名义，吃冰激凌、喝冰镇啤酒、矿泉水和饮料。然而，真的是这样吗？快跟随正本溯源中医康复诊疗的医生们来看下：

      《黄帝内经》对于夏季生活有一段指导性的文字，很多人都不陌生。其中谈到了三个「使」，也就是夏季里要完成的三件事：使情志舒缓无怒气，使花朵绽放、花蕊受孕，使爱意投放外部的人和物。

       当我们利用冷冻技术的便利，大量喝冷饮，吃雪糕，吃冰冻的西瓜、葡萄、荔枝等水果时，我们是在做什么？

       NO.1 首先，吃冰冷的东西会在一瞬间使人清凉、冷静，但一瞬过后，留下的是体内长久的寒热交争。

       NO.2 其次，失去了持续的温热环境，身体也开不出那么艳丽的花了。

       NO.3 最后，夏天里阳气本来在往外走，却被一杯冷饮收了回来，愣是让身心产生了自我封闭的反季节状态。

       因此，对于正常人来讲，夏季吃冰冷可以说是「不养反杀」、「不养阳反收阴」，故意和自己身心的真实诉求作对。

      中医讲：「脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。」它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。

      一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里，我们的皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。因为这一原因，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。

      夏夜睡觉贪凉，全身都可以袒露，唯有肚子要盖上，因为肠胃最易受凉。有经验的人带孩子，晚上再热也会给他穿上肚兜，或在孩子睡着时悄悄盖上他的肚子。夏天吃冰冷的东西，是选中了人体最薄弱的环节来进攻，因此每一杯冷饮都能击中要害。

      因为夏天吃冷饮，就等同于把0℃以下的冰水倒进37℃的胃里，之后在脾胃的配合下，将0℃以下的冰水转化成37℃的尿液。如果你长时间食冰冷之物，你的脾胃将无力运作，终而罢工，便呼叫他的“好朋友”——肾脏。

      于是，从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，终有一日肾气不足，便会导致自己体质越来越差。你将会觉得自己变得越来越“陌生”——容易感冒、厌食、挑食，还会发展为各种慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等。对此，我们不得不讲：夏天到了，如果真的爱自己，请给自己倒杯温开水。